“Resultados normais de PSA e de toque retal reduzem, mas não eliminam o risco de câncer de próstata. Em estágios muito iniciais, o tumor pode não alterar o exame de sangue nem ser palpável. Por isso é tão importante manter consultas periódicas a partir dos 40–45 anos, avaliar histórico familiar, estilo de vida e, quando necessário, lançar mão de exames mais avançados, como ressonância magnética e biópsias dirigidas.”

"Além da próstata, o homem deve ficar atento aos cânceres de pulmão, intestino (colorretal), pele, estômago, bexiga e tumores de cabeça e pescoço. Muitos deles têm fatores de risco compartilhados, como tabagismo, álcool, sedentarismo e dieta pobre em frutas e vegetais – o que reforça o peso do estilo de vida na prevenção."

“Costumo resumir em cinco grandes mudanças: parar de fumar; praticar pelo menos 150 minutos de atividade física por semana; manter IMC abaixo de 27; limitar o álcool a poucos drinques por semana; e investir em alimentação rica em vegetais e grãos integrais, com sono regular de 7 a 9 horas. Só essas medidas já reduzem, de forma importante, o risco de câncer de pulmão, próstata, intestino e bexiga ao longo da vida.”